پيام متحرك بالاي صفحه
پربازديد ترين
فوايد ورزش کردن

مـيلـيـون هـا بـار تا به حال شنيده ايد: ورزش کردن برايتان خوب و يـکـجـا نشـسـتن و تلويزيون تماشا کردن برايتان بد است. امـا در کـنـار ايـنـکـه به شما کمک مي کند 		8580
ايروبيک - همه چيز راجع به ورزش ايروبيک

تمرينات ايروبيک از حرکات ريتميک و متناوب ماهيچه اي بهره برده و ضربان قلب و تنفس را در در مدت زماني خاص بالا مي برد. 		3876
10 حرکت برای تقویت عضلات باسن !!!

آیا شما از قسمت پـشت بدن خود راضی هستید؟ بیشتر مـا کـه از آن راضـی نیستیم. آنجا مـعـمـولا خـیـلی بـزرگ، کـــوچک، نرم و شل هستند. انجام تمرین های مناسب و حـرکـات ورزشـی . . . 		3837
''كاكا'' مرد سال 2007 فوتبال جهان

ريكاردو ايزكسون دوس سانتوز ليته"، ملقب به "كاكا"، به عنوان بهترين بازيكن سال 2007 فوتبال جهان از سوي فيفا انتخاب شد. 		3315
حركت براي تقويت عضلات سينه

براي اغلب آقايان خون گرم تابستان مترادف است با رفتن به استخر يا كنار ساحل براي شنا و گرفتن حمام آفتاب. امـا قبـل از رفـتـن مـطمـئـن شويـد كـه داراي انـــــدامي زيبا و متناسب هستيد تا ديگران به تحسين كردن از شما بپردازند. 		2822
عنوان امتياز بازديد
فواید حرکات کششی!!

اگر بدون تمرین های قبلی وزنه های سنگین بلند کنید، ماهیچه هایتان از کار افتاده و بافت های آنها در هم تابیده می شوند. 		21
فواید سونا برای سلامتی

سونای خشک: میـزان رطـوبـت در ایـن ســونا ۵ تا ۱۰ درصد و درجه حرارت ۹۰ تا ۱۰۰ درجه سانتی گراد می باشد. 		12
گرم مثل گرمکن

در فرهنگ، لباس ورزشی به پوشاک مخصوصی که برای انجام یک نوع ورزش خاص به کار می‌برند، گفته می‌شود اما امروزه کاربری لباس‌های ورزشی از این تعریف فراتر رفته است. 		26
کوله پشتی

موقع چیدن کوله وسایل سخت و فلزی را در تماس با بدنه کوله قرار ندهید که اگر در پشتتان باشد باعث آزار و اگر در اطراف باشد بر اثر کشیده شدن کوله به در و دیوار باعث پارگی کوله می شود . 		19
کوکائین در ورزش

برای اینكه بدانید چرا كوكائین در بین ورزشكاران امروزی جهان مصرف می‌شود حتما باید با تاریخچه و تركیبات شیمیایی آن آشنا شوید. 		21
مبانی روانی اجتماعی در ورزش

باید از مدرسه آغاز کرد،زیرا کودک تا هفت سالگی در آغوش خانواده است و از۷تا۱۸ سالگی در اختیار مدرسه قرار می گیرد. 		25
متابولیسم خود را افزایش دهید

برای بدن خیلی راحت است که از چربی برای تولید انرژی استفاده کند ولی با کم کردن چربی از رژیم غذائی باعث خواهید شد که بدن بیشتر کار کند تا آن انرژی مورد نیاز را تأمین کند. 		22
تاثیر تمرینات پلی متریک

در رشته فوتبال همچون سایر رشته های ورزشی در کنار تکنیک، تاکتیک و آمادگی روانی، آمادگی جسمانی از اهمیت به سزائی برخوردار است. 		22
لوازم و ابزار بیلیارد

میزهای بازی پول و بیلیارد در اندازه ها و سبکهای متعددی تولید میشوند. به طور کلی میز این بازی مستطیل شکل و طول آن تقریبا دو برابر عرض آنهاست. 		13
ورزش های پایه را دریابیم

داشتن دیدگاه در آمدزایی و اقتصادی در ورزش آنجا که به بهای فدا کردن آموزش و همگانی کردن ورزش بر می گردد به نظر نمی آید آینده روشنی را رقم بزند. 		19
  •   1    |   2
    •   IP زمان
    از : 66.249.71.139 چهارشنبه 17 شهريور 1389
    5:59:0
    به : ورزشي / پرورش اندام / تقويت عضلات بازو
    از : 66.249.71.139 شنبه 13 شهريور 1389
    1:40:0
    به : ورزشي / ايروبيک / رقص عامل افزايش بودجه فدراسيون...
    از : 66.249.71.139 جمعه 12 شهريور 1389
    5:1:0
    به : ورزشي / ورزش بانوان / بانوان،قهرمانانِ اتومبیل رانی.
    از : 66.249.71.139 جمعه 12 شهريور 1389
    4:51:0
    به : ورزشي / وزنه برداري / حسين رضازاده چو ايران نباشد تن...
    از : 66.249.71.139 پنجشنبه 11 شهريور 1389
    7:8:0
    به : ورزشي / گوناگون / فوايد ورزش کردن